Forme

Bouillon détox au curcuma et au gingembre

14 novembre 2017
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Pour 4 personnes : 1,5 l d’eau, 2 cubes de bouillon de légumes, 1 pouce de gingembre frais râpé, ½ c. à café de curcuma moulu, 2 tours de poivre du moulin, 3 branches de thym, 1 botte de blettes, 2 tomates, ½ c. à café d’ail pressé. Placez les bouillons dans l’eau. Ajoutez le gingembre, le curcuma, le poivre, le thym, les blettes émincées, les tomates …

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L’élastique, c’est fantastique

2 avril 2017
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Résistance variable, augmentation de ses capacités en douceur et allégement des contraintes articulaires, la bande élastique est un atout forme dont on aurait tort de se passer. M.K. Largement plébiscité aujourd’hui par les kinésithérapeutes et les salles de fitness, l’élastique est un outil sportif qui a connu un fort succès dans les années 1800 et 1900, avant de tomber en désuétude avec l’apparition des appareils de musculation. …

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Et maintenant dansez !

9 février 2017
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Excellente à la fois pour le corps et le moral, la danse est l’activité physique parfaite pour tous ceux qui souhaitent garder la forme et le sourire en même temps ! Adèle Gallant Loisir festif par excellence, la danse permet de se maintenir en forme tout en s’amusant. Que l’on s’inscrive à un club, à un cours collectif ou à un thé dansant, la pratique des …

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Sport à jeun, mieux ou moins bien ?

8 décembre 2016
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Faire un jogging au petit matin, fouler son tapis de course dès le réveil ou profiter du fait que la maisonnée soit encore endormie pour faire sa séance de gymnastique, nous sommes nombreux à enfiler notre jogging aux premières heures du jour et ce, sans même avoir pris le temps d’absorber une petite collation. Bonne ou mauvaise idée ? Pratiquer une activité physique sans avoir déjeuné …

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Activ Maman a pris un bon départ

14 mai 2016
Activ-Maman

ENCOURAGER LES MAMANS, ET LES FEMMES EN GÉNÉRAL, À FAIRE DES EXERCICES DANS LE PARC DES LONGUES ALLÉES: TEL EST LE BUT D’ACTIV MAMAN. CONDUITE PAR UNE PRÉSIDENTE DYNAMIQUE, LA JEUNE ASSOCIATION ÉVOLUE À VITESSE GRAND V !… Céline, Anaïs, Olympe, Emmanuelle, Myriam et Jessica sont à l’origine d’Activ Maman, une association récemment créée, née à la suite de la dissolution d’un autre groupe, No …

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ALLONS À L’ESSENTIEL (LES)

21 mars 2016
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ACTRICES DE NOTRE BIEN-ÊTRE, LES HUILES ESSENTIELLES S’UTILISENT EN PETITE QUANTITÉ POUR DE GRANDS EFFETS ! NOUS VOUS LES PRÉSENTONS À TRAVERS LES CONSEILS DE SOPHIE PERRONNET, NATUROPATHE. LEURS VERTUS Les huiles essentielles sont des extraits de plantes très concentrés que l’on récupère après distillation, à ne pas confondre avec l’hydrolat, une eau fl orale obtenue après distillation des fleurs et que l’on va retrouver …

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Courir même DANS LE FROID DE L’HIVER !

4 février 2016
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COURIR EN HIVER, C’EST SIMPLEMENT TROUVER LE COURAGE DE PASSER LA PORTE D’ENTRÉE ? NON, IL FAUT AUSSI SUIVRE QUELQUES CONSEILS QUE NOUS DONNE JEAN-BAPTISTE DELLA VALLE, KINÉ SPORTIF À ORLÉANS. Ambre Blanes COURIR EN HIVER : UNE MAUVAISE IDÉE ? La course n’est jamais déconseillée, bien au contraire : dès lors qu’on évite les températures extrêmes (plus de 30° ou en dessous de 0°), cela implique …

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On fait le plein d’oligo-éléments

2 janvier 2016
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Si l’on entend souvent parler d’eux, on ne sait pas toujours à quoi ils servent ni dans quels aliments les trouver. Pourtant, les oligoéléments sont indispensables au fonctionnement de notre organisme.   LES BIENFAITS DES OLIGO-ÉLÉMENTS « Riche en oligo-éléments, en fer, en magnésium » etc. les étiquettes et les publicités nous rassurent sur les produits que l’on consomme au quotidien en précisant les nutriments …

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Affronter l’hiver avec les compléments alimentaires

19 novembre 2015
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Fatigue, stress, baisse de moral et toux tenace annoncent le début de l’hiver. Le froid s’abat sur votre organisme et le soleil fait le timide. Vous vous cachez sous la couette en maudissant cette saison de malheur. Mais la dépression saisonnière n’est pas une fatalité. Avec une bonne alimentation et un peu de sport, les compléments alimentaires peuvent vous aider pour être d’attaque lorsque la …

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Magnésium : on fait une cure

1 novembre 2015
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Le magnésium est l’un des éléments minéraux indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Mais il arrive parfois, pour de nombreuses raisons, que les apports nécessaires diminuent. Cela peut alors engendrer de la fatigue et du stress.   À QUOI SERT-IL ? Présent dans le corps, le magnésium est l’un des éléments minéraux absolument indispensables à son bon fonctionnement. Idéalement, l’organisme a besoin de 6 mg de …

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