Forme

Et si on prenait un bain de forêt ?

16 mai 2018
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Facile à organiser et à portée de jambes, le bain de forêt, ou Shinrin yoku, qui nous arrive tout droit du Japon, est la grande tendance du moment. Une médecine préventive qui marche. De toute façon, ça ne peut pas faire de mal. On essaie ? Axel Besse   Un « bain de forêt », c’est quoi ? Pas besoin de maillot, on ne se mouille pas, même si …

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Qu’est-ce qui fait courir les filles ?

10 mai 2018
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Nathalie, Véronique et Caroline, aiment partager les plaisirs de la course et se lancent un défi : participer au Raid Amazones. Rencontre sportive avec trois orléanaises dans la course. Marie-Zélie Cupillard Baptisées les Globe Runneuses, cette team composée de trois quadras, partage les plaisirs sportifs : trek, trail, semi-marathon, randonnée… Rien ne les arrête. Cette année Nathalie, Véronique et Caroline s’engagent pour le Rire Médecin. Les runneuses …

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Bouillon détox au curcuma et au gingembre

14 novembre 2017
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Pour 4 personnes : 1,5 l d’eau, 2 cubes de bouillon de légumes, 1 pouce de gingembre frais râpé, ½ c. à café de curcuma moulu, 2 tours de poivre du moulin, 3 branches de thym, 1 botte de blettes, 2 tomates, ½ c. à café d’ail pressé. Placez les bouillons dans l’eau. Ajoutez le gingembre, le curcuma, le poivre, le thym, les blettes émincées, les tomates …

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L’élastique, c’est fantastique

2 avril 2017
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Résistance variable, augmentation de ses capacités en douceur et allégement des contraintes articulaires, la bande élastique est un atout forme dont on aurait tort de se passer. M.K. Largement plébiscité aujourd’hui par les kinésithérapeutes et les salles de fitness, l’élastique est un outil sportif qui a connu un fort succès dans les années 1800 et 1900, avant de tomber en désuétude avec l’apparition des appareils de musculation. …

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Et maintenant dansez !

9 février 2017
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Excellente à la fois pour le corps et le moral, la danse est l’activité physique parfaite pour tous ceux qui souhaitent garder la forme et le sourire en même temps ! Adèle Gallant Loisir festif par excellence, la danse permet de se maintenir en forme tout en s’amusant. Que l’on s’inscrive à un club, à un cours collectif ou à un thé dansant, la pratique des …

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Sport à jeun, mieux ou moins bien ?

8 décembre 2016
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Faire un jogging au petit matin, fouler son tapis de course dès le réveil ou profiter du fait que la maisonnée soit encore endormie pour faire sa séance de gymnastique, nous sommes nombreux à enfiler notre jogging aux premières heures du jour et ce, sans même avoir pris le temps d’absorber une petite collation. Bonne ou mauvaise idée ? Pratiquer une activité physique sans avoir déjeuné …

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Activ Maman a pris un bon départ

14 mai 2016
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ENCOURAGER LES MAMANS, ET LES FEMMES EN GÉNÉRAL, À FAIRE DES EXERCICES DANS LE PARC DES LONGUES ALLÉES: TEL EST LE BUT D’ACTIV MAMAN. CONDUITE PAR UNE PRÉSIDENTE DYNAMIQUE, LA JEUNE ASSOCIATION ÉVOLUE À VITESSE GRAND V !… Céline, Anaïs, Olympe, Emmanuelle, Myriam et Jessica sont à l’origine d’Activ Maman, une association récemment créée, née à la suite de la dissolution d’un autre groupe, No …

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ALLONS À L’ESSENTIEL (LES)

21 mars 2016
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ACTRICES DE NOTRE BIEN-ÊTRE, LES HUILES ESSENTIELLES S’UTILISENT EN PETITE QUANTITÉ POUR DE GRANDS EFFETS ! NOUS VOUS LES PRÉSENTONS À TRAVERS LES CONSEILS DE SOPHIE PERRONNET, NATUROPATHE. LEURS VERTUS Les huiles essentielles sont des extraits de plantes très concentrés que l’on récupère après distillation, à ne pas confondre avec l’hydrolat, une eau fl orale obtenue après distillation des fleurs et que l’on va retrouver …

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Courir même DANS LE FROID DE L’HIVER !

4 février 2016
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COURIR EN HIVER, C’EST SIMPLEMENT TROUVER LE COURAGE DE PASSER LA PORTE D’ENTRÉE ? NON, IL FAUT AUSSI SUIVRE QUELQUES CONSEILS QUE NOUS DONNE JEAN-BAPTISTE DELLA VALLE, KINÉ SPORTIF À ORLÉANS. Ambre Blanes COURIR EN HIVER : UNE MAUVAISE IDÉE ? La course n’est jamais déconseillée, bien au contraire : dès lors qu’on évite les températures extrêmes (plus de 30° ou en dessous de 0°), cela implique …

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On fait le plein d’oligo-éléments

2 janvier 2016
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Si l’on entend souvent parler d’eux, on ne sait pas toujours à quoi ils servent ni dans quels aliments les trouver. Pourtant, les oligoéléments sont indispensables au fonctionnement de notre organisme.   LES BIENFAITS DES OLIGO-ÉLÉMENTS « Riche en oligo-éléments, en fer, en magnésium » etc. les étiquettes et les publicités nous rassurent sur les produits que l’on consomme au quotidien en précisant les nutriments …

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