Beaute – Forme

Bouillon express aux crevettes roses et au thé vert

13 novembre 2017
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Pour 4 personnes : 400 g de crevettes cuites décortiquées, 4 sachets de thé vert (nature, au gingembre ou au citron), 75 g de nouilles de riz, 8 cuillères à soupe de julienne de légumes surgelée, 8 brins de coriandre, ½ citron vert, 1 cuillère à soupe de sauce soja, sel Faites tremper les vermicelles dans un bol d’eau froide. Portez 1 litre d’eau salée à ébullition, coupez le …

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les bouillons détox passent à l’attaque

12 novembre 2017

Pour nettoyer son organisme et le revigorer à l’approche de l’hiver, rien de tel que d’absorber une infusion d’eau chaude agrémentée de quelques plantes triées sur le volet. Mais les tisanes ne sont pas les seules à nous rendre ce précieux service. Pour les bouches salées, les bouillons aussi sont désormais de la partie. Lilou Lamy Parmi les potions magiques efficaces pour lutter contre les petits …

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5 conseils pour éviter le coup de barre de l’après-midi

31 octobre 2017
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Chaque jour à 13 heures 30, vous le sentez venir : ce petit coup de mou qui vous fait piquer du nez en réunion et rend chacune de vos tâches plus difficiles à accomplir. 5 conseils pour en venir à bout une bonne fois pour toutes. Sarah Redon Rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule. Après déjeuner, on a déjà toutes eu cette terrible envie de se pelotonner …

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Un soin spa à la maison

18 octobre 2017
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Trop de stress à chasser ? Lâchez tout et accordez-vous un moment de répit en transformant votre salle de bains en temple du bien-être. M.K. Les jours s’amenuisent et votre bonne humeur aussi ! L’automne et l’avènement de l’hiver vous poussent à vous confiner chez vous, condamnée à regarder toutes les nullités diffusées à la télévision, en mangeant du chocolat. Et si l’on profitait plutôt des températures …

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sommeil : les bienfaits des ondes lentes

17 octobre 2017
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Le sommeil est un processus complexe qui fascine de longue date les médecins comme les scientifiques. Ces derniers s’intéressent actuellement aux vertus du sommeil profond sur notre santé. Sophie Diaz S’il n’est pas spécialement synonyme d’action, le sommeil n’en demeure pas moins un état captivant, suscitant bien des questions au sein de la communauté scientifique. Indispensable à notre équilibre psychologique et à notre bien-être, il …

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Orgasme cérébral : pour le cerveau, c’est le pied !

27 septembre 2017
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Stressée, fatiguée ou insomniaque ? Testez donc l’orgasme cérébral ! Sur internet, les vidéos de sons familiers censées nous relaxer profondément se multiplient. Une expérience sensorielle inédite qui fait du bien à notre cerveau mais qui n’a rien à voir avec le sexe. M.K.  Le cinq à sept a bien changé ! Fini les rendez-vous improvisés sous la couette pour prendre son pied. Désormais, l’extase est …

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« À 50 ans, on peut refaire des choses dont on ne se croyait plus capable »

23 septembre 2017
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Le sociologue Serge Guérin, responsable du Master of Business Administration  « Directeur des établissements de santé » à l’Inseec (Paris), est un spécialiste des questions liées au vieillissement et à la « seniorisation » de la société.  Propos recueillis par Sébastien Drouet   On parle souvent des femmes quinquados. Cela ne concerne pas les hommes ? Disons que cela intéresse plus les femmes. C’est un phénomène différent de …

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Elles ont 50 ans et vivent comme des trentenaires, qui sont les « quinquados » ?

22 septembre 2017
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Inconnue il y a seulement vingt ans, la quinquado, véritable femme libérée, entend passer les trois ou quatre décennies qui lui restent à vivre autrement qu’à tricoter des napperons au coin de la cheminée ! Sébastien Drouet On connaissait déjà les « adulescents » – ces adultes qui ne veulent pas grandir –, ou encore les « sexygénaires » qui n’ont pas l’âge de leurs artères. Voilà que l’institut …

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Bien manger à la pause déjeuner

11 mars 2017
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La pause déjeuner a beau être sacrée, rares sont ceux à faire les bons choix en matière de petits plats. Voilà quelques clés pour apprendre à bien s’alimenter et à faire le plein d’énergie. Sophie Diaz Quoi de plus agréable, après une longue matinée de travail, que de faire un break autour d’un bon repas ? Fébrilement attendue par tous les travailleurs, la pause déjeuner est l’un …

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Pour courir plus vite, apprenez à courir lentement

5 mars 2017
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Quand on débute en running, pas facile de prendre de la vitesse. Pour améliorer vos performances de séance en séance, commencez par apprendre l’art de courir lentement. Bizarre ? Pas tant que ça. On vous explique pourquoi… A. Samak Du débutant en quête de souffle au marathonien du dimanche, tout le monde le sait, le footing est avant tout affaire d’endurance. Et qui dit endurance, dit …

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