Beaute – Forme

Sport et mémoire : le match gagnant-gagnant

22 septembre 2018
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S’il est connu que le sport permet de rester en bonne santé, on sait moins en revanche que l’exercice est aussi une aubaine pour stimuler nos capacités intellectuelles. M.K Gros muscles, petit cerveau ? Pas forcément ! À en croire les multiples études qui sont menées à travers la planète sur le sport et la mémoire, il suffirait de chausser ses baskets pour améliorer ses performances intellectuelles …

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Motivée pour une rentrée sportive

21 septembre 2018
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Pratiquer une activité physique régulière c’est bon pour votre corps, mais aussi pour votre mémoire et pour votre équilibre général. Reste à choisir ce qui vous correspond le mieux pour ne pas décrocher en cours d’année ; cherchez à vous faire plaisir, pour que votre rendez-vous sportif ne tourne pas à la contrainte. Enfin testez avant de vous engager, c’est indispensable. Voici quelques idées pour …

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Et si on prenait un bain de forêt ?

16 mai 2018
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Facile à organiser et à portée de jambes, le bain de forêt, ou Shinrin yoku, qui nous arrive tout droit du Japon, est la grande tendance du moment. Une médecine préventive qui marche. De toute façon, ça ne peut pas faire de mal. On essaie ? Axel Besse   Un « bain de forêt », c’est quoi ? Pas besoin de maillot, on ne se mouille pas, même si …

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Qu’est-ce qui fait courir les filles ?

10 mai 2018
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Nathalie, Véronique et Caroline, aiment partager les plaisirs de la course et se lancent un défi : participer au Raid Amazones. Rencontre sportive avec trois orléanaises dans la course. Marie-Zélie Cupillard Baptisées les Globe Runneuses, cette team composée de trois quadras, partage les plaisirs sportifs : trek, trail, semi-marathon, randonnée… Rien ne les arrête. Cette année Nathalie, Véronique et Caroline s’engagent pour le Rire Médecin. Les runneuses …

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Régimes faites dans le sur-mesure !

7 mai 2018
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Comme chaque année, nous n’allons pas y couper : les dossiers spécial Minceur vont inonder les kiosques à journaux, prônant des régimes de toutes sortes. Pourtant, peu de chances d’obtenir le ventre plat tant attendu si le régime n’est pas adapté à notre organisme !  Le Dr Dominique Bourgouin, directrice médicale et scientifique du groupe Fontalvie, revient sur les idées reçues qui envahissent les magazines et nous donne …

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Bouillon express aux crevettes roses et au thé vert

13 novembre 2017
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Pour 4 personnes : 400 g de crevettes cuites décortiquées, 4 sachets de thé vert (nature, au gingembre ou au citron), 75 g de nouilles de riz, 8 cuillères à soupe de julienne de légumes surgelée, 8 brins de coriandre, ½ citron vert, 1 cuillère à soupe de sauce soja, sel Faites tremper les vermicelles dans un bol d’eau froide. Portez 1 litre d’eau salée à ébullition, coupez le …

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les bouillons détox passent à l’attaque

12 novembre 2017

Pour nettoyer son organisme et le revigorer à l’approche de l’hiver, rien de tel que d’absorber une infusion d’eau chaude agrémentée de quelques plantes triées sur le volet. Mais les tisanes ne sont pas les seules à nous rendre ce précieux service. Pour les bouches salées, les bouillons aussi sont désormais de la partie. Lilou Lamy Parmi les potions magiques efficaces pour lutter contre les petits …

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5 conseils pour éviter le coup de barre de l’après-midi

31 octobre 2017
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Chaque jour à 13 heures 30, vous le sentez venir : ce petit coup de mou qui vous fait piquer du nez en réunion et rend chacune de vos tâches plus difficiles à accomplir. 5 conseils pour en venir à bout une bonne fois pour toutes. Sarah Redon Rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule. Après déjeuner, on a déjà toutes eu cette terrible envie de se pelotonner …

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Un soin spa à la maison

18 octobre 2017
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Trop de stress à chasser ? Lâchez tout et accordez-vous un moment de répit en transformant votre salle de bains en temple du bien-être. M.K. Les jours s’amenuisent et votre bonne humeur aussi ! L’automne et l’avènement de l’hiver vous poussent à vous confiner chez vous, condamnée à regarder toutes les nullités diffusées à la télévision, en mangeant du chocolat. Et si l’on profitait plutôt des températures …

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sommeil : les bienfaits des ondes lentes

17 octobre 2017
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Le sommeil est un processus complexe qui fascine de longue date les médecins comme les scientifiques. Ces derniers s’intéressent actuellement aux vertus du sommeil profond sur notre santé. Sophie Diaz S’il n’est pas spécialement synonyme d’action, le sommeil n’en demeure pas moins un état captivant, suscitant bien des questions au sein de la communauté scientifique. Indispensable à notre équilibre psychologique et à notre bien-être, il …

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