Sante

Orgasme cérébral : pour le cerveau, c’est le pied !

21 octobre 2017
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Stressée, fatiguée ou insomniaque ? Testez donc l’orgasme cérébral ! Sur internet, les vidéos de sons familiers censées nous relaxer profondément se multiplient. Une expérience sensorielle inédite qui fait du bien à notre cerveau mais qui n’a rien à voir avec le sexe. M.K.  Le cinq à sept a bien changé ! Fini les rendez-vous improvisés sous la couette pour prendre son pied. Désormais, l’extase est …

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À CHACUN SON P’TIT DÉJ !

1 octobre 2017
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On dit souvent de lui que c’est le repas du roi ! À raison, alors voici comment bien le composer selon chaque âge.  Jade Pillaudin   Zappé par beaucoup, le petit déjeuner est pourtant indispensable à notre corps, qui au lever, est à jeun. Parce que nous consommons de l’énergie même pendant notre sommeil, il est important de recharger les batteries dès le matin et de ne …

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Mes tisances minceur

23 juin 2017
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Troquer son mug de café contre une tasse de tisane, c’est la nouvelle tendance healthy du moment ! Surtout si l’on souhaite perdre ses quelques kilos superflus avant l’été… Tantôt drainantes, tantôt amincissantes ou diurétiques, ces nouvelles boissons aux plantes vous promettent de lutter contre la rétention d’eau, de gommer la cellulite, de réguler l’appétit ou encore de mieux digérer. M.K.   Riches en principes …

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Bipolaire on vit avec !

22 décembre 2016
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Longtemps nommés « psychose maniaco-dépressive », les troubles bipolaires provoquent chez une même personne une alternance de dépression sévère et de période d’exaltation intense. La bipolarité fait partie des troubles psychiques, mais pour autant on peut trouver un équilibre de vie. Quelles sont les pistes ? Nathalie Vallez Comment repérer des troubles bipolaires ? Avoir des phases de up & down, ça arrive à tout le monde. On …

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La ménopause n’est pas une maladie !

27 octobre 2016
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Au moment de la ménopause, les hormones font du yo-yo et jouent avec notre humeur. Comment passer ce cap en douceur ? Nathalie Vallez La ménopause intervient généralement entre 45 et 57 ans, avec une moyenne nationale de 50 ans et 2 mois. Avant, on parle de ménopause précoce qui a pour répercussion une hypoœstrogénie que l’on traite avec des hormones et à partir de 58 ans, on parle de ménopause tardive. …

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L’eau : véritable nutriment

5 février 2016
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L’EAU PARTICIPE AU FONCTIONNEMENT DE L’ORGANISME. CERTAINES EAUX MINÉRALES NATURELLES ONT PAR AILLEURS UN INTÉRÊT NUTRITIONNEL LIÉ À LEUR RICHESSE EN MINÉRAUX ESSENTIELS. DÉCOUVREZ CELLE QUI VOUS CONVIENT LE MIEUX. Lilou Lamy LES EAUX MINÉRALES NATURELLES CALCIQUES Une eau est dite calcique lorsqu’elle contient au moins 150 mg de calcium par litre. Les eaux minérales naturelles calciques peuvent être recommandées aux personnes qui ont des …

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5 astuces nutrition pour un hiver au top

12 novembre 2015
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Il est possible de vivre au rythme des saisons en gardant le sourire, mais encore faut-il bien préparer son corps aux changements associés. Quels sont les ingrédients miracle pour passer un hiver serein ? Suivez le guide… 1 – Les fruits et légumes de saison Pour faire le plein de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, consommez à volonté fruits et légumes de saison. Mangez les légumes …

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Faut-il succomber à l’ayurvéda ?

17 octobre 2015
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C’est à la fois un art de vivre, une philosophie et une médecine selon laquelle une bonne hygiène de vie permet de restaurer l’harmonie de l’homme avec son environnement.    En raison de nombreuses influences bouddhiques, asiatiques et européennes, l’ayurvéda est arrivée jusqu’à nous. C’est une médecine non conventionnelle qui nous vient de l’Inde. Préventive plutôt que curative, elle met l’accent sur l’équilibre de l’homme en vantant les mérites …

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Les aliments effet bonne mine

8 septembre 2015
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Prendre soin de sa peau, c’est avant tout lui apporter ce dont elle a besoin. Certains aliments permettent de la protéger, d’autres d’embellir le teint. Voici quelques conseils de Nawel Audam*, diététicienne et nutritionniste, pour conserver une mine radieuse. Agrumes et kiwis Particulièrement riches en vitamine C, ils sont à consommer quotidiennement. En plus de son pouvoir anti-fatigue, la vitamine C joue un rôle dans …

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Zen au bureau : c’est possible !

7 septembre 2015
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Si la noble cause de la sieste gagne peu à peu du terrain, des activités de relaxation, plus organisées et encadrées, commencent elles aussi à pénétrer dans les entreprises. Les salariés, moins fatigués et moins dévorés par le stress, deviennent plus efficaces. Et du coup, les patrons sont aux anges !   La loi le dit clairement : « L’employeur doit veiller à la sécurité …

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