Sante

5 astuces nutrition pour un hiver au top

12 novembre 2015
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Il est possible de vivre au rythme des saisons en gardant le sourire, mais encore faut-il bien préparer son corps aux changements associés. Quels sont les ingrédients miracle pour passer un hiver serein ? Suivez le guide… 1 – Les fruits et légumes de saison Pour faire le plein de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, consommez à volonté fruits et légumes de saison. Mangez les légumes …

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Faut-il succomber à l’ayurvéda ?

17 octobre 2015
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C’est à la fois un art de vivre, une philosophie et une médecine selon laquelle une bonne hygiène de vie permet de restaurer l’harmonie de l’homme avec son environnement.    En raison de nombreuses influences bouddhiques, asiatiques et européennes, l’ayurvéda est arrivée jusqu’à nous. C’est une médecine non conventionnelle qui nous vient de l’Inde. Préventive plutôt que curative, elle met l’accent sur l’équilibre de l’homme en vantant les mérites …

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Les aliments effet bonne mine

8 septembre 2015
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Prendre soin de sa peau, c’est avant tout lui apporter ce dont elle a besoin. Certains aliments permettent de la protéger, d’autres d’embellir le teint. Voici quelques conseils de Nawel Audam*, diététicienne et nutritionniste, pour conserver une mine radieuse. Agrumes et kiwis Particulièrement riches en vitamine C, ils sont à consommer quotidiennement. En plus de son pouvoir anti-fatigue, la vitamine C joue un rôle dans …

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Zen au bureau : c’est possible !

7 septembre 2015
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Si la noble cause de la sieste gagne peu à peu du terrain, des activités de relaxation, plus organisées et encadrées, commencent elles aussi à pénétrer dans les entreprises. Les salariés, moins fatigués et moins dévorés par le stress, deviennent plus efficaces. Et du coup, les patrons sont aux anges !   La loi le dit clairement : « L’employeur doit veiller à la sécurité …

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Manger moins vite pour manger moins ?

12 mai 2015
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D’après plusieurs études, manger à un rythme tranquille diminuerait la prise alimentaire.   Plusieurs études expérimentales mettent en évidence que la prise alimentaire des sujets mangeant lentement est plus faible que celle des sujets mangeant rapidement, avec un effet croissant : plus la vitesse est réduite expérimentalement, plus la prise alimentaire diminue. La méta-analyse ne met pas en évidence de lien significatif entre la vitesse …

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L’ audition, un capital à préserver : comment le faire entendre aux jeunes ?

19 avril 2015
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Partant du constat que la santé auditive des jeunes s’aggrave, l’association JNA (Journée Nationale de l’Audition) s’intéresse aux solutions pour éviter les comportements à risques. Voici les résultats de l’enquête* réalisée auprès des jeunes et de leurs parents.   Les jeunes vivent dans le bruit et plus précisément « avec le bruit ». Il fait partie de leur quotidien et de leur univers. L’absence de bruit est …

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5 mythes capillaires : on vous dit tout !

4 avril 2015
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De nombreuses idées reçues existent sur la meilleure façon d’entretenir ses cheveux. Depuis des années, ces mythes sont transmis par nos mères, nos amis, les coiffeurs et même les produits de soins. Il est temps de mettre un terme à ces fausses croyances grâce à deux expertes et professionnelles du cheveu : Elise Olsen et Valérie Callender, toutes deux docteurs en médecine, dévoilent les mythes capillaires les …

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L’alimentation du sportif, halte aux idées reçues !

22 février 2015
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Le lait est peu gras et ne fait pas grossir : VRAI Contrairement à une idée reçue, le lait entier contient seulement 3,5 % de matière grasse. Il fait partie des aliments les moins gras. Le lait demi-écrémé en contient deux fois moins et le lait écrémé n’en contient pas. Les études montrent qu’une consommation plus importante de produits laitiers est associée à une corpulence plus …

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Cancer du sein, Internet vous aide…

10 octobre 2013
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À l’occasion d’Octobre Rose, mois de sensibilisation au dépistage du cancer 
du sein, Edith vous livre quelques adresses pratiques sur Internet, pour être aidée sans avoir à se déplacer…   Les sites pour s’informer  www.cancerdusein.org C’est le site de l’association « Le Cancer du Sein, Parlons-en ! » créée à l’initiative du groupe Estée Lauder Companies et du magazine Marie Claire. Chaque mois d’octobre, l’association mène une grande …

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Les Oméga-3 ont-ils tout bon ?

8 juin 2013

Depuis plusieurs mois, on les affuble de mille et une vertus. une étude remet pourtant en cause leur réputation. Faut-il donc vraiment consommer des Oméga-3 ? Une nutritionniste nous aide à y voir plus clair.   Sont-ils indispensables à l’organisme ? « Oui », répond la diététicienne et nutritionniste orléanaise Sandrine Sibert. Les Oméga-3 sont des acides gras, dont deux d’entre eux ne sont pas fabriqués pas le corps …

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