coach sportif

Noël sportif : les idées cadeaux de Nordine

11 décembre 2012
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Il existe des produits très efficaces malheureusement trop méconnus du grand public. Voici ma sélection de produits tendance associant sport, simplicité et design… 1/ Le WAFF : renforcement musculaire Design et physique : vous ne savez encore pas ce qu’est un Waff !? Je vais vous aider… Il s’agit d’un coussin gonflable rond géant en forme de donut. Conçu en PVC et maintenant en polyuréthane, le Waff …

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Une poitrine haute en 3 exercices

8 novembre 2012
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Envie de redonner de la hauteur à votre poitrine ? Ou de la maintenir ? Voici trois exercices spécifiques participant directement au maintien des muscles de la poitrine.    Simples et efficaces, ces exercices peuvent être réalisés deux à trois fois par semaine. Le tout étant de laisser assez de récupération à votre poitrine d’une séance à une autre (72h) afin d’optimiser la charge de …

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Comment avoir un ventre plat ?

19 avril 2012

Votre petit ventre a parfois tendance à s’épanouir un peu trop. Et vous constatez avec horreur devant votre miroir que votre corps a changé ! Alors que faire pour retrouver un ventre plat ? Voici 3 exercices par notre coach sportif, Nordine Attab.   Pour retrouver un ventre plat, il faut penser à travailler non seulement la partie haute de la sangle abdominale mais également la …

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