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Retrouver son corps après l’accouchement

11 octobre 2012

Après votre accouchement, vous aimeriez retrouver la ligne mais n’avez pas la possibilité de faire garder votre bébé ? Oubliez ce dilemme dès aujourd’hui en l’intégrant à vos exercices ! Réussissez à courir avec votre bébé (en poussette) afin de brûler les excès de graisses ! Bien entendu, avant de vous lancer, il est indispensable d’avoir pris l’avis de votre médecin. Une fois l’autorisation obtenue, vous pouvez débuter …

Préparation physique avant les pistes de ski

22 novembre 2011

Vous envisagez d’aller skier durant les vacances de Noël ? Belle initiative, à condition de ne pas se concentrer que sur le choix du chalet ! On ne dénombre pas moins de 100 000 blessures sur les pistes. Entorses, fractures : derrière le plaisir de prendre le grand air peut se cacher des vacances mitigées. C’est pourquoi préparer votre corps en amont est indispensable afin d’optimiser vos descentes. Pour …

CORPS DE FEMMES – Accepter  le temps  qui passe

13 octobre 2011

Le temps laisse des traces, les visages sont plus ou moins marqués. Certaines femmes font appel à la chirurgie esthétique, d’autres préfèrent assumer l’âge de leurs artères. Aujourd’hui l’approche de la chirurgie esthétique a beaucoup évolué, elle s’est banalisée tout en s’allégeant. Le lifting n’est plus dans l’air du temps, on évite les opérations lourdes qui demanderont une longue convalescence et donneront des résultats peu …

CORPS DE FEMMES – La danse : travail du corps, expression de l’émotion…

13 octobre 2011

L’alliance de la grâce et de la rigueur : les danseuses font du corps un outil d’expression, d’émotion, et lui imposent un travail quotidien. Arriver au grand écart, à la pirouette, aux figures imposées, à la chorégraphie d’un spectacle, cela représente des heures d’entraînement. Lors des préparations de spectacles, c’est 6 heures par jour. Il faut sans doute, être animée par une volonté de dompter ce corps …

CORPS DE FEMME – La chirurgie  esthétique n’est pas  réservée aux Bimbos

13 octobre 2011

Ce n’est plus un tabou : de plus en plus de femmes fréquentent les cabinets pour des interventions esthétiques. Fabienne a toujours été gênée par sa petite poitrine, mais c’est après ses deux grossesses et l’allaitement de ses enfants qu’elle est devenue un véritable complexe : « je n’avais plus l’impression d’avoir un corps de femme, mes seins tombaient, ils étaient abîmés ». De son côté son mari lui …

(Re)belles – édito n°8

11 octobre 2011

Statistiquement, nous (femmes quadra) sommes à la mi-temps de notre vie, sauf qu’ on ne sait pas exactement où l’on se situe sur l’échelle du temps. Et surtout combien de belles années il nous reste vraiment à savourer. Peut-être trente, si l’on prend le chemin de la pétillante Monique ! Il faut vivre comme si l’on n’avait plus de temps à perdre, il faut savoir choisir …

Quand le corps crie

10 octobre 2011

On la redoute : au moment de l’adolescence de nos filles, l’anorexie plane comme la maladie de notre époque. Mais on ne connaît pas grand-chose de cette pathologie complexe. Une diététicienne et une psychologue nous éclairent sur le sujet. Le sujet est sensible. Tellement qu’il est nécessaire de reprendre les définitions. L’anorexie est avant tout un symptôme, le signe que quelque chose ne va pas. Une …

La chaise :  accessoire  de remise en forme !

9 septembre 2011

Accessible à chacune d’entre vous, la chaise permet de travailler son corps : fessiers, abdominaux, cuisses, bras… Redonner de la hauteur  à vos fessiers Placez le dos de la chaise contre un mur. Allongez-vous sur le dos, bras le long du corps. Positionnez vos pieds sur le rebord de la chaise. Prenez une inspiration puis en expirant, levez votre bassin du sol en contractant vos fessiers. …

On vient à peine de tourner la dernière page de l’été que l’on voudrait déjà jouer les prolongations. Il suffirait de presque rien, quelques rayons de soleil, quelques siestes de plus, quelques minutes de paresse à savourer en toute liberté, une dernière danse… C’est l’heure de retrouver le chemin de l’école, celui que l’on voudrait innocent. Ce sera le premier jour pour beaucoup ; les petits piaffent d’impatience, fiers de leur cartable tout neuf, les ados indolents soupirent en pensant aux réveils difficiles et à leurs nouveaux profs. À l’école, au collège, au lycée, on ne fait pas seulement l’apprentissage des déclinaisons et des théorèmes, on se frotte au vivre ensemble. C’est ici que l’on se confronte aux premiers rapports de force ; les fourberies, les rivalités, les jalousies, se font connaître. On découvre que la différence peut déranger, allant parfois jusqu’au harcèlement ; mais ce sont aussi de jolies rencontres, de belles complicités, les premières amitiés, les premiers émois…. La réalité de notre vie sociale fait ses premiers pas dès le jardin d’enfants. Elle se dessine dans les cours de récréation, on y découvre les autres et leurs codes, c’est ici aussi que se tissent les relations entre filles et garçons. Ces derniers forment déjà des bandes avec un leader, ils jouent à être le plus fort, se prennent pour des guerriers à la conquête d’un territoire qui s’étend du fond de la cour au préau, ils rêvent d’être gendarmes, espions, justiciers… Puissants. Les filles fonctionnent souvent en binôme, elles bavardent, se comprennent, ou se détestent, se consolent, et surtout elles ont leur meilleure amie, qu’elles garderont parfois toute une vie ! Être élevée au rang de meilleure amie, est-ce vraiment le graal de l’amitié ? Un rôle à part que l’on vous donne tout naturellement sans vous consulter, une place qui gonfle de joie tous les égos. Soudain affublée d’un chapelet de qualités indispensables pour ne pas être détrônée, vous jurez tacitement : sincérité, fidélité, discrétion, bienveillance. Les qualités varient selon les personnalités ; parfois trop intrusive, trop possessive, trop susceptible, la meilleure amie s’envole sans préavis. Et si finalement vous l’aviez oubliée, la seule qui mérite cette place pour la vie, celle qui vous connait parfaitement et sait toujours ce qui est bon pour vous, quel que soit le moment de votre existence ? Si c’était vous, votre meilleure amie ?

Marie-Zélie Cupillard
Directrice de publication

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