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Retrouver son corps après l’accouchement

11 octobre 2012

Après votre accouchement, vous aimeriez retrouver la ligne mais n’avez pas la possibilité de faire garder votre bébé ? Oubliez ce dilemme dès aujourd’hui en l’intégrant à vos exercices ! Réussissez à courir avec votre bébé (en poussette) afin de brûler les excès de graisses ! Bien entendu, avant de vous lancer, il est indispensable d’avoir pris l’avis de votre médecin. Une fois l’autorisation obtenue, vous pouvez débuter …

Préparation physique avant les pistes de ski

22 novembre 2011

Vous envisagez d’aller skier durant les vacances de Noël ? Belle initiative, à condition de ne pas se concentrer que sur le choix du chalet ! On ne dénombre pas moins de 100 000 blessures sur les pistes. Entorses, fractures : derrière le plaisir de prendre le grand air peut se cacher des vacances mitigées. C’est pourquoi préparer votre corps en amont est indispensable afin d’optimiser vos descentes. Pour …

CORPS DE FEMMES – Accepter  le temps  qui passe

13 octobre 2011

Le temps laisse des traces, les visages sont plus ou moins marqués. Certaines femmes font appel à la chirurgie esthétique, d’autres préfèrent assumer l’âge de leurs artères. Aujourd’hui l’approche de la chirurgie esthétique a beaucoup évolué, elle s’est banalisée tout en s’allégeant. Le lifting n’est plus dans l’air du temps, on évite les opérations lourdes qui demanderont une longue convalescence et donneront des résultats peu …

CORPS DE FEMMES – La danse : travail du corps, expression de l’émotion…

13 octobre 2011

L’alliance de la grâce et de la rigueur : les danseuses font du corps un outil d’expression, d’émotion, et lui imposent un travail quotidien. Arriver au grand écart, à la pirouette, aux figures imposées, à la chorégraphie d’un spectacle, cela représente des heures d’entraînement. Lors des préparations de spectacles, c’est 6 heures par jour. Il faut sans doute, être animée par une volonté de dompter ce corps …

CORPS DE FEMME – La chirurgie  esthétique n’est pas  réservée aux Bimbos

13 octobre 2011

Ce n’est plus un tabou : de plus en plus de femmes fréquentent les cabinets pour des interventions esthétiques. Fabienne a toujours été gênée par sa petite poitrine, mais c’est après ses deux grossesses et l’allaitement de ses enfants qu’elle est devenue un véritable complexe : « je n’avais plus l’impression d’avoir un corps de femme, mes seins tombaient, ils étaient abîmés ». De son côté son mari lui …

(Re)belles – édito n°8

11 octobre 2011

Statistiquement, nous (femmes quadra) sommes à la mi-temps de notre vie, sauf qu’ on ne sait pas exactement où l’on se situe sur l’échelle du temps. Et surtout combien de belles années il nous reste vraiment à savourer. Peut-être trente, si l’on prend le chemin de la pétillante Monique ! Il faut vivre comme si l’on n’avait plus de temps à perdre, il faut savoir choisir …

Quand le corps crie

10 octobre 2011

On la redoute : au moment de l’adolescence de nos filles, l’anorexie plane comme la maladie de notre époque. Mais on ne connaît pas grand-chose de cette pathologie complexe. Une diététicienne et une psychologue nous éclairent sur le sujet. Le sujet est sensible. Tellement qu’il est nécessaire de reprendre les définitions. L’anorexie est avant tout un symptôme, le signe que quelque chose ne va pas. Une …

La chaise :  accessoire  de remise en forme !

9 septembre 2011

Accessible à chacune d’entre vous, la chaise permet de travailler son corps : fessiers, abdominaux, cuisses, bras… Redonner de la hauteur  à vos fessiers Placez le dos de la chaise contre un mur. Allongez-vous sur le dos, bras le long du corps. Positionnez vos pieds sur le rebord de la chaise. Prenez une inspiration puis en expirant, levez votre bassin du sol en contractant vos fessiers. …

Ça a commencé par ces minuscules bulles qu’on a perçues au creux de notre ventre, qui peu à peu s’est joliment arrondi. Puis de petits coups de pied se sont fait sentir, la première échographie nous a fait entendre les battements de son cœur, quelle émotion ! Peu importent les nausées, les insomnies, les envies de tout et n’importe quoi à n’importe quelle heure ; sans parler des coups de folie à vouloir nettoyer une maison déjà propre, les fausses alertes pour partir à la maternité, jusqu’aux contractions du jour J. Il restera la magie de ce premier regard, la chaleur du peau-à-peau que l’on n’oubliera jamais. Soudain, on réalise toute la fragilité de ce petit être dépendant de nous. Avec lui, notre insouciance disparaît instantanément de notre vie, on est attentive à lui, à ses besoins, on s’oublie. Il a fait de chacune d’entre nous une autre femme, nous a transformées à jamais. Nous sommes devenues mamans, mères, daronnes, madones... On découvre une véritable solidarité passive avec les autres mamans, un regard suffit, on sait ce que l’on partage : l’inquiétude et la fierté. Comme elles, on sera là le jour et la nuit, à se lever pour les premières dents, pour le consoler de ses cauchemars et de ses peurs que provoque la nuit. On va s’extasier et commenter ses premiers pas, appréhender son entrée à l’école, immortaliser ses « pestacles », ne pas céder à ses caprices, soigner ses bobos, l’encourager pour ses examens, vivre avec angoisse les soirées clandestines, les chagrins d’amour, l’accompagner pour trouver son premier stage, faire des études, quitter le nid... On est là, on accourt sans répit toute notre vie, dévouée corps et âme, pour le meilleur et pour le pire. Quelle que soit la mère, que l’on soit imparfaite ou plus que parfaite, notre amour maternel est éternel. C’est le seul amour inconditionnel, sans foi ni loi, celui qui ne se rompt pas, ce lien qui va au-delà de l’au-delà. Bonne fête à toutes les mamans !

Marie-Zélie Cupillard
Directrice de publication

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