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Retrouver son corps après l’accouchement

11 octobre 2012

Après votre accouchement, vous aimeriez retrouver la ligne mais n’avez pas la possibilité de faire garder votre bébé ? Oubliez ce dilemme dès aujourd’hui en l’intégrant à vos exercices ! Réussissez à courir avec votre bébé (en poussette) afin de brûler les excès de graisses ! Bien entendu, avant de vous lancer, il est indispensable d’avoir pris l’avis de votre médecin. Une fois l’autorisation obtenue, vous pouvez débuter …

Préparation physique avant les pistes de ski

22 novembre 2011

Vous envisagez d’aller skier durant les vacances de Noël ? Belle initiative, à condition de ne pas se concentrer que sur le choix du chalet ! On ne dénombre pas moins de 100 000 blessures sur les pistes. Entorses, fractures : derrière le plaisir de prendre le grand air peut se cacher des vacances mitigées. C’est pourquoi préparer votre corps en amont est indispensable afin d’optimiser vos descentes. Pour …

CORPS DE FEMMES – Accepter  le temps  qui passe

13 octobre 2011

Le temps laisse des traces, les visages sont plus ou moins marqués. Certaines femmes font appel à la chirurgie esthétique, d’autres préfèrent assumer l’âge de leurs artères. Aujourd’hui l’approche de la chirurgie esthétique a beaucoup évolué, elle s’est banalisée tout en s’allégeant. Le lifting n’est plus dans l’air du temps, on évite les opérations lourdes qui demanderont une longue convalescence et donneront des résultats peu …

CORPS DE FEMMES – La danse : travail du corps, expression de l’émotion…

13 octobre 2011

L’alliance de la grâce et de la rigueur : les danseuses font du corps un outil d’expression, d’émotion, et lui imposent un travail quotidien. Arriver au grand écart, à la pirouette, aux figures imposées, à la chorégraphie d’un spectacle, cela représente des heures d’entraînement. Lors des préparations de spectacles, c’est 6 heures par jour. Il faut sans doute, être animée par une volonté de dompter ce corps …

CORPS DE FEMME – La chirurgie  esthétique n’est pas  réservée aux Bimbos

13 octobre 2011

Ce n’est plus un tabou : de plus en plus de femmes fréquentent les cabinets pour des interventions esthétiques. Fabienne a toujours été gênée par sa petite poitrine, mais c’est après ses deux grossesses et l’allaitement de ses enfants qu’elle est devenue un véritable complexe : « je n’avais plus l’impression d’avoir un corps de femme, mes seins tombaient, ils étaient abîmés ». De son côté son mari lui …

(Re)belles – édito n°8

11 octobre 2011

Statistiquement, nous (femmes quadra) sommes à la mi-temps de notre vie, sauf qu’ on ne sait pas exactement où l’on se situe sur l’échelle du temps. Et surtout combien de belles années il nous reste vraiment à savourer. Peut-être trente, si l’on prend le chemin de la pétillante Monique ! Il faut vivre comme si l’on n’avait plus de temps à perdre, il faut savoir choisir …

Quand le corps crie

10 octobre 2011

On la redoute : au moment de l’adolescence de nos filles, l’anorexie plane comme la maladie de notre époque. Mais on ne connaît pas grand-chose de cette pathologie complexe. Une diététicienne et une psychologue nous éclairent sur le sujet. Le sujet est sensible. Tellement qu’il est nécessaire de reprendre les définitions. L’anorexie est avant tout un symptôme, le signe que quelque chose ne va pas. Une …

La chaise :  accessoire  de remise en forme !

9 septembre 2011

Accessible à chacune d’entre vous, la chaise permet de travailler son corps : fessiers, abdominaux, cuisses, bras… Redonner de la hauteur  à vos fessiers Placez le dos de la chaise contre un mur. Allongez-vous sur le dos, bras le long du corps. Positionnez vos pieds sur le rebord de la chaise. Prenez une inspiration puis en expirant, levez votre bassin du sol en contractant vos fessiers. …

Celle qui caractérise notre époque, celle de l’immédiateté, du tout, tout de suite, nous fait manger des fraises au milieu de l’hiver et des tomates toute l’année. Ce que l’on veut, on l’obtient en un clic, quels que soient le sujet et l’objet ! L’impatience nous exaspère chez les autres ; amusez-vous à observer un impatient dans une file d’attente, regardez ses gesticulations, ses soupirs, ses tocs, et pensez à lui quand vous aussi vous refuserez de « perdre » trois minutes pour acheter une baguette de pain, alors que ce serait peut-être l’occasion d’échanger un sourire, ou tout simplement de rêvasser. C’est devant nos écrans que nous sommes les pires. Nous perdons patience au bout de 2 secondes et après 10 secondes d’attente, nous abandonnons la page qui ne se charge pas ! Alors, serions-nous tous devenus des enfants capricieux ? Des zappeurs fous, des inconstants, des girouettes guidées par le tempo digital ? Non, je ne le crois pas. Il semble qu’un retour essentiel s’impose à nous, les gestes écoresponsables s’invitent au quotidien, même pour Noël. Les jardins partagés en ville, le second hand, sont dans l’air du temps, et la culture du « ici et maintenant » se distille même dans nos écrans, c’est bien là tout le paradoxe : une séance de méditation, un cours de yoga en ligne, une série de conseils pour bien vivre notre déconnexion, l’occasion de se reconnecter à la nature et à notre nature profonde. À quelques jours de Noël, l’impatience des plus petits nous réjouit et nous attendrit, on les aide à patienter en ouvrant chaque jour une fenêtre de l’incontournable calendrier de l’avent. C’est la magie de Noël, la tradition rassurante, née en Allemagne, que l’on se transmet depuis 1920 ! Les images pieuses qui se cachaient derrière chaque fenêtre ont été remplacées par des chocolats. On est impatient de retrouver ceux que l’on aime, l’attente rendra nos retrouvailles délicieuses et donnera toute l’intensité au partage. « Tout ce qui est exquis mûrit lentement », disait Arthur Schopenhauer. Joyeuses fêtes on se retrouve en février 2020 !

Marie-Zélie Cupillard
Fondatrice

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