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Retrouver son corps après l’accouchement

11 octobre 2012

Après votre accouchement, vous aimeriez retrouver la ligne mais n’avez pas la possibilité de faire garder votre bébé ? Oubliez ce dilemme dès aujourd’hui en l’intégrant à vos exercices ! Réussissez à courir avec votre bébé (en poussette) afin de brûler les excès de graisses ! Bien entendu, avant de vous lancer, il est indispensable d’avoir pris l’avis de votre médecin. Une fois l’autorisation obtenue, vous pouvez débuter …

Préparation physique avant les pistes de ski

22 novembre 2011

Vous envisagez d’aller skier durant les vacances de Noël ? Belle initiative, à condition de ne pas se concentrer que sur le choix du chalet ! On ne dénombre pas moins de 100 000 blessures sur les pistes. Entorses, fractures : derrière le plaisir de prendre le grand air peut se cacher des vacances mitigées. C’est pourquoi préparer votre corps en amont est indispensable afin d’optimiser vos descentes. Pour …

CORPS DE FEMMES – Accepter  le temps  qui passe

13 octobre 2011

Le temps laisse des traces, les visages sont plus ou moins marqués. Certaines femmes font appel à la chirurgie esthétique, d’autres préfèrent assumer l’âge de leurs artères. Aujourd’hui l’approche de la chirurgie esthétique a beaucoup évolué, elle s’est banalisée tout en s’allégeant. Le lifting n’est plus dans l’air du temps, on évite les opérations lourdes qui demanderont une longue convalescence et donneront des résultats peu …

CORPS DE FEMMES – La danse : travail du corps, expression de l’émotion…

13 octobre 2011

L’alliance de la grâce et de la rigueur : les danseuses font du corps un outil d’expression, d’émotion, et lui imposent un travail quotidien. Arriver au grand écart, à la pirouette, aux figures imposées, à la chorégraphie d’un spectacle, cela représente des heures d’entraînement. Lors des préparations de spectacles, c’est 6 heures par jour. Il faut sans doute, être animée par une volonté de dompter ce corps …

CORPS DE FEMME – La chirurgie  esthétique n’est pas  réservée aux Bimbos

13 octobre 2011

Ce n’est plus un tabou : de plus en plus de femmes fréquentent les cabinets pour des interventions esthétiques. Fabienne a toujours été gênée par sa petite poitrine, mais c’est après ses deux grossesses et l’allaitement de ses enfants qu’elle est devenue un véritable complexe : « je n’avais plus l’impression d’avoir un corps de femme, mes seins tombaient, ils étaient abîmés ». De son côté son mari lui …

(Re)belles – édito n°8

11 octobre 2011

Statistiquement, nous (femmes quadra) sommes à la mi-temps de notre vie, sauf qu’ on ne sait pas exactement où l’on se situe sur l’échelle du temps. Et surtout combien de belles années il nous reste vraiment à savourer. Peut-être trente, si l’on prend le chemin de la pétillante Monique ! Il faut vivre comme si l’on n’avait plus de temps à perdre, il faut savoir choisir …

Quand le corps crie

10 octobre 2011

On la redoute : au moment de l’adolescence de nos filles, l’anorexie plane comme la maladie de notre époque. Mais on ne connaît pas grand-chose de cette pathologie complexe. Une diététicienne et une psychologue nous éclairent sur le sujet. Le sujet est sensible. Tellement qu’il est nécessaire de reprendre les définitions. L’anorexie est avant tout un symptôme, le signe que quelque chose ne va pas. Une …

La chaise :  accessoire  de remise en forme !

9 septembre 2011

Accessible à chacune d’entre vous, la chaise permet de travailler son corps : fessiers, abdominaux, cuisses, bras… Redonner de la hauteur  à vos fessiers Placez le dos de la chaise contre un mur. Allongez-vous sur le dos, bras le long du corps. Positionnez vos pieds sur le rebord de la chaise. Prenez une inspiration puis en expirant, levez votre bassin du sol en contractant vos fessiers. …

Gris, froid, humide, pluvieux... Après s’être fait attendre, le mauvais temps est arrivé, brutalement, sans préavis. Cela devenait presque inquiétant, cette température qui ne redescendait plus. Nos terres sont asséchées, les récoltes deviennent incertaines, le niveau des océans ne cesse de monter : le réchauffement climatique n’est plus un fantasme, il est en marche. L’on se sent impuissant face aux caprices des hommes et du temps ; celui qu’il fait, comme celui qui passe. Oui, tout passe, et finalement c’est tant mieux ! Se le dire souvent et en prendre conscience nous permettent sans doute de mieux mesurer la fragilité de nos vies. Cela pourrait nous plonger dans une affreuse mélancolie, un vide béant qui nous empêcherait d’avoir envie, ce qui anéantirait nos moindres désirs, rendrait vains nos projets. Alors, si nous faisions de la conscience de l’éphémère une source d’énergie ? Un piment ? Donnant ainsi une saveur particulière à notre quotidien : un anti-blues surpuissant. Vivre chaque projet, chaque rencontre, chaque moment comme si c’était le dernier, en extraire l’essentiel, en faire un nectar, un concentré sublime, ne surtout pas essayer de le diluer. Peu importe les événements, les petits et les grands moments de l’existence, ne pas les négliger, les vivre ici et maintenant, et en faire peut-être une part d’éternité ? « Chaque jour porte en lui l’éternité* », affirme Paulo Coelho, sans doute parce que chaque jour peut être une source d’étonnement. Il n’en tient qu’à vous.

*L’Alchimiste, 1988

Marie-Zélie Cupillard
Directrice de publication

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