MinceurArchives des Minceur

TENDANCES MINCEUR : QUOI DE NEUF ?

6 mai 2017

Pour tout savoir des dernières astuces et des produits qui agitent la sphère minceur, suivez le guide ! ALIMENTATION : MINCISSEZ BIEN, MINCISSEZ BIO Si l’on choisit de confier son bien-être à des produits du commerce, autant privilégier des produits aussi naturels que possible, bio idéalement. Côté alimentation, la grande tendance se situe autour des mélanges de céréales gorgées de fibres, très riches en protéines …

Mincir SANS RÉGIME

19 juin 2016

PERDRE DU POIDS SANS PASSER PAR LA CASE DIÈTE, VOILÀ UN RÊVE QUE LA PLUPART DES INDIVIDUS FORMULENT. ET SI, POUR LE CONCRÉTISER, IL SUFFISAIT DE RENVERSER LA VAPEUR ET D’ÉLIMINER DE SON ALIMENTATION TOUT CE QUI FAISAIT GROSSIR ? PAS UNE SINÉCURE, CERTES, MAIS TOUT N’EST, AU FOND, QU’UNE QUESTION D’HABITUDES. REMPLACER ! Ah, les habitudes ! On met très peu de temps à les adopter …

Comment avoir un ventre plat ?

19 avril 2012

Votre petit ventre a parfois tendance à s’épanouir un peu trop. Et vous constatez avec horreur devant votre miroir que votre corps a changé ! Alors que faire pour retrouver un ventre plat ? Voici 3 exercices par notre coach sportif, Nordine Attab. Pour retrouver un ventre plat, il faut penser à travailler non seulement la partie haute de la sangle abdominale mais également la …

Limiter les kilos  durant les fêtes : les conseils du coach

20 décembre 2011

Les fêtes arrivent à grands pas et la crainte de « gonfler » avec ! Difficile de ne pas se laisser tenter par les agapes festives. Nordine Attab, notre coach orléanais, nous donne quelques conseils simples pour éviter la prise de poids. Avant les fêtes Côté nutrition : Prévenez une éventuelle prise de poids. Progressivement, abaisser votre apport calorique journalier. Très légèrement. Il ne s’agit pas de se …

Quand le corps crie

10 octobre 2011

On la redoute : au moment de l’adolescence de nos filles, l’anorexie plane comme la maladie de notre époque. Mais on ne connaît pas grand-chose de cette pathologie complexe. Une diététicienne et une psychologue nous éclairent sur le sujet. Le sujet est sensible. Tellement qu’il est nécessaire de reprendre les définitions. L’anorexie est avant tout un symptôme, le signe que quelque chose ne va pas. Une …

Poids de rêve : l’urgence d’être constante

6 octobre 2011

Si vous voulez resserrer votre ceinture, ne serrez pas la vis de votre alimentation ! Nordine Attab vous donne les clefs pour une remise en ordre durable de votre corps. On ne va pas vous mentir : pour ressembler à certaines gravures de mode aperçues dans les pages des magazines people, le régime draconien commencé à vitesse grand V deux semaines avant l’ouverture des plages risque d’être …

Je fonds sur mesure

13 juin 2011

Le nom « Phenixbody » ne vous parle peut-être pas encore, mais une fois que vous aurez pris connaissance de ce qui suit, on ne répond plus de rien. Derrière cette marque se cachent des box minceurs dont on connaît peu d’équivalents : la Box Émeraude vise à vous faire perdre de 1 à 5 kg en 12 semaines, la Box Rubis de 5 à 10 kg et la Box Saphir de 10 à …

Un coach pour ma ligne

13 juin 2011

Entre soins, sport et diététique, je mets tous les atouts de mon côté pour aborder l’été plus mince que jamais. Aux Balnéades, on me propose de faire un bilan avant de me lancer dans un programme minceur 100 % personnalisé. Fitness, hydrojet ou LPG Cellu M6 (une nouvelle machine qui fait des miracles sur ma cellulite !), promettent de beaux résultats…