Après le farniente de l’été, on prend une bonne résolution : faire du sport. Oui, mais en s’amusant !
L’apéritif entre copains, les barbecues, les glaces… l’été est un piège à calories. Ajoutons à cela un peu (beaucoup) d’inactivité et notre silhouette s’en trouve sérieusement ramollie. Alors, pour faire rimer plaisir et effort on se tourne vers les nouveaux sports efficaces et ludiques à la fois.
Après le succès de la zumba, toujours tendance (www.zumba.com), place à la gym-clubbing. Une mode qui nous vient d’outre-Atlantique. Le principe ? Faire la fête entre copains après le travail mais sans boire de mojitos ! On essaye ? Plus étonnant, le street strider (www.streetstriderfrance.fr), ou vélo à trois roues, que l’on a aperçu cet été sur le littoral français. Ce drôle de vélo elliptique fait fureur en Californie. Le principe ? Il faut pousser sur les jambes et tirer sur les bras pour avancer. Le plus : on est en extérieur, sympa de s’aérer au lieu d’être en salle. Et pour les nostalgiques de la baignade, avec l’aqua-boxing, l’aqua-bike ou encore l’aqua-cycling, il est possible de se muscler dans l’eau ! Alors on s’y met ?
L’ aqua-boxing
C’est quoi ? Inspiré des arts martiaux et de la boxe, l’aqua-boxing utilise les techniques pieds poings. Cette activité se pratique avec une paire de gants spécifique dans l’eau et en musique, sur un rythme tonique.
Pour qui ? Tout public.
Tarif : Pass annuel 46 €/mois pendant 12 mois.
Où ? Les Balnéades (Ardon) 02 38 69 73 73
Le bootcamp
C’est quoi ? Des cours de fitness en extérieur.
Un enchaînement d’exercices physiques et cardio pratiqués dans le jardin du club.
Pour qui ? Tout public.
Tarif : différentes formules possibles.
Où ? L’Orange bleue (Saran)
02 38 53 69 94
L’aqua-power
C’est quoi ? Dans un bassin profond, la marche et la course sont alternativement simulées. équipés d’haltères aux bras et de bottes aux pieds, les participants effectuent des séries courtes et intenses de mouvements.
Pour qui ? Pour celles et ceux qui sont en bonne condition physique.
Tarif : 15 séances (valable 6 mois) : 198 €.
Où ? L’Inox (Olivet) – 02 38 24 04 94
Le Low Impact Aerobic (LIA)
C’est quoi ? Le LIA se caractérise par des mouvements gymniques des pieds et des bras selon une chorégraphie réalisée sur une musique très rythmée. Le rythme est soutenu mais il n’y a ni sauts, ni courses d’où le terme “Low Impact Aérobic”. Le LIA est pratiqué avec un pied toujours rivé au sol.
Pour qui ? Idéal pour une remise en forme en douceur et en rythme.
Tarif : Pass annuel 360 €.
Où ? IronGym (Fleury les Aubrais) 02 38 43 20 21
Le sh’bam
C’est quoi ? Le SH’BAM (prononcer shé bam) est un savant cocktail de danse et de fitness, sur des rythmes branchés et des chorégraphies qui font rimer exercices avec plaisir.
Pour qui ? Tout public.
Tarif : Pass annuel 360 €.
Où ? IronGym (Fleury les Aubrais) 02 38 43 20 21
L’aqua-cycling
C’est quoi ? L’aqua-cycling ou aquabike se pratique sur un vélo stationnaire immergé dans l’eau. Avec douceur et efficacité, on effectue tous les exercices et mouvements pratiqués sur un vélo classique.
Pour qui ? Tout public.
Tarif : Pass annuel : 49,90 €/mois pendant 12 mois.
Où ? Form Physic 24 H Fitness (Orléans)– 02 38 77 22 23
