Adieu toux, maux de tête, insomnie et fatigue ! Attention toutefois à consommer ces huiles avec modération. L’aromathérapie ne se limite pas à des parfums d’ambiance, il s’agit d’abord d’une méthode thérapeutique (comme son nom l’indique !). Non contentes de créer une ambiance zen dans notre salon ou de nous procurer bien-être et plaisir en cabine de soins, les huiles essentielles luttent contre nos affections et nous protègent des bactéries au quotidien.
Anxiété
lavande
Une goutte le matin sur un petit sucre ou du miel.
Baisse de libido
camomille noble, ylang-ylang et sauge officinale petite feuille
Mélange : 2 gouttes / 2 gouttes / 1 goutte
Massez le bas de la colonne vertébrale avec ce mélange deux fois par jour, pendant 1 semaine.
Fatigue
romarin
Mélange : 2 gouttes sur un petit sucre ou du miel, deux fois par jour.
Haleine
menthe poivrée, zeste de pamplemousse, badiane (ou anis étoilé)
Mélange : 1 ml / 3 ml / 1 ml
Une à 2 gouttes du mélange dans une cuillère à café de miel, à renouveler deux à trois fois dans la journée.
Mal de gorge
thym vulgaire à thujanol, melaleuca (ou tea-tree), menthe citronnée
Mélange : 2 gouttes / 2 gouttes / 1 goutte
Deux gouttes du mélange directement dans la bouche ou sur ¼ de morceau de sucre de canne à sucer, trois fois par jour, pendant 2 à 3 jours.
Mal de tête
menthe poivrée, basilic exotique, lavandin super
Mélange pour 1 flacon de 20 ml : 10 ml / 5 ml / 5 ml
Appliquez 4 gouttes de cette préparation entre les sourcils et faites pénétrer le produit en massant du bout des doigts, selon les besoins, pendant 15 jours.
Fièvre
gaulthérie couchée, ravensare aromatique et niaouli
Mélange : 1 goutte / 2 gouttes / 2 gouttes
Appliquez 4 gouttes du mélange sur le thorax et le haut du dos, six fois par jour pendant 3 jours.
Hoquet
estragon, marjolaine (des jardins ou à coquille) et huile vierge d’olive ou de noisette
Mélange : 2 gouttes / 2 gouttes / 5 gouttes
À garder sous la langue pendant 2 minutes.
Sommeil
oranger et basilic
Prenez un bain à 33 °C en fin d’après-midi, dans lequel vous aurez versé 30 gouttes de ces huiles essentielles diluées dans un produit de bain moussant.
Les doses indiquées sont valables pour les adultes uniquement. Pour être certaine de leur bon usage, demandez conseil à un aromathérapeute.
À LIRE
Aroma Famille – 100 petits maux de la vie quotidienne traités par les huiles essentielles,
Dr Jean-Pierre Willem, Ed. Albin Michel
Phyto Femme, Danielle Roux, Ed. Hachette Similia
L’ingrédient magique
Faites le test : appliquez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sous la plante de vos pieds et patientez une demi-heure. Soufflez au visage du premier venu : il pourra vous assurer que votre haleine sent la menthe !
Les adresses d’Edith
Retrouvez l’ensemble de ces huiles essentielles
chez Nature et Diététique, 2 rue d’Avignon
à la Droguerie centrale Morette, 42 rue Royale
ou au Spa d’Orléans, 3 rue du Vieux Marché
